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03 de septiembre, 2014

Este otoño, vamos a la Oktoberfest

Eins, zwei, drei, g’suffa!  Si estas palabras os suenan de algo es que habéis estado alguna vez en alguna de las fiestas de la cerveza que se celebran en España. Si habéis disfrutado del buen ambiente y de la maravillosa cerveza, seguro que estáis deseando ir a la verdadera Oktoberfest, la de Múnich. Este año se celebra del 20 de septiembre al 5 de octubre. ¿Os venís?

Múnich es la tercera ciudad de Alemania en cuanto a población. Se sitúa al sur del país, en el länder de Baviera. Es un de los lugares donde más se cuidan las tradiciones en el país teutón y una de las más conocidas es la Oktoberfest. Durante más de dos semanas, la ciudad huele a cerveza y está prohibido aburrirse. Es una de las fiestas populares más multitudinarias y suele superar con creces los 6 millones de visitantes. Se celebra desde el año 1810 y sus cervezas tienen que pasar unos controles de calidad y de gradación.

La Oktoberfest se bebe en carpas, colocadas en una zona de la ciudad llamada Therensinwiese, cerca del centro. Podréis llegar en transporte público sin problema. Es un prado donde hay hasta 14 carpas diferentes, de gran tamaño, con música en directo, comida, bancos… Una de las más conocidas es la de Hacker Festzelt, cuyo techo es azul cielo, tiene el tamaño de un campo de fútbol y puede albergar hasta 9.300 personas dentro. Es una de las favoritas de los más jóvenes. La más antigua es la de Schottenhamel-Festhalle, ya que lleva unida a esta festividad desde 1867.

Carpas Oktoberfest Munich 2014

El entretenimiento se inicia el día 20 con la llegada del alcalde de la ciudad y un personaje simbólico, el Münchner Kindl, quien aparece en el escudo de Múnich. Hay un desfile con carruajes de caballos que portan barriles y una comitiva de más de 1000 personas. Una vez llegan a Therensinwiese, el alcalde abre a las 12:00 el primer barril en la carpa Schottenhammel. Después se lanzan doce salvas que indican que queda inaugurada la nueva edición y puede comenzar la diversión. El domingo 21 es el turno del desfile de trajes tradicionales. Con participación de alemanes de todos los rincones del país que portan su indumentaria más típica. También habrá trajes de época, animales, música… Todo un espectáculo donde tampoco faltará el Münchner Kindl, que será quien dirija el desfile.

Otro de los momentos más impresionantes de la cita tiene lugar el 28 de septiembre, cuando todas las orquestas de las carpas se unen para dar un concierto al aire libre en las escaleras de la estatua de Baviera. Más de 400 músicos forman una big band de música tradicional alemana.

Los horarios son alemanes, así que tened en cuenta que las horas de beber quedan restringidas. Durante la semana, las carpas sirven cerveza desde las 10:00 de la mañana hasta las 22:30 de la noche. Los fines de semana abren a las 9:00 de la mañana y cierran a las 22:30. También hay atracciones y ferias en el recinto que abren hasta un poco más tarde. Recordad que es una fiesta muy concurrida, por lo que os encontraréis con filas largas. Algunos alemanes van a las 7:00 de la mañana para conseguir mesa en las carpas. Así que si os toca esperar, no desesperéis. Los días de menos afluencia son los días entre semana, así que puede ser una buena idea ir entonces y dedicar los días del fin de semana a conocer la ciudad de Múnich, que tiene mucho que ofrecer.

Si queréis ir este año, os aconsejamos que busquéis ya donde vais a dormir, puesto que la ciudad crece estos días y suele haber una demanda alta de hoteles. Encontrad el tipo de alojamiento que más se ajuste a vuestros gustos y bolsillo y ¡reservad!

18 de julio, 2014

Viajar con niños. ¿Qué documentación llevar?

¿Os habéis preguntado alguna vez qué documentación se necesita para viajar con niños? Pues bien, antes de salir de vacaciones os recomendamos que leáis esta entrada, ya que os puede solucionar alguna duda y evitar problemas a la hora de cruzar fronteras o embarcar en aviones o otros medios de transporte. También os aconsejamos que antes de reservar el destino, lo tengáis en cuenta, ya que alguno de los trámites puede durar semanas.

Pasaporte

Dentro de España

Todos los viajeros mayores de 14 años tienen que llevar DNI o pasaporte. El DNI es obligatorio en España por ley a partir de esa edad. En el caso de que el viaje sea dentro de España no es obligatorio que los menores de 14 años lo tengan, pero tendrán que acreditarse de otra manera si así lo exigen las autoridades pertinentes. Uno de los documentos que pueden servir es el libro de familia. Estas exigencias suelen pedirse sobre todo en aviones, trenes y hoteles. Lo mejor es que os pongáis en contacto con la compañía con la que vais a realizar el trayecto o el establecimiento donde os alojéis porque cada empresa puede tener unas normas propias.

En el extranjero

Si se viaja fuera de las fronteras nacionales el menor tiene que llevar DNI o Pasaporte, además de tener que cumplir los procedimientos que exija cada uno de los países destino. Si el menor se desplaza sin compañía de sus padres o tutores hay que tener en cuenta que se les puede exigir una acreditación notarial con los datos personales del menor con fotografía y una autorización de la madre, padre o tutor. La autorización también se puede obtener en alguna dependencia policial o de la Guardia Civil. Para ello tendrá que ir el tutor para informar sobre el nombre de la persona a la que se encarga la custodia del menor durante el viaje, entregando el DNI o el pasaporte de la persona en cuestión. A veces son necesarias estas autorizaciones si los padres están divorciados y uno de ellos viaja junto al menor fuera de España.

Si el menor viaja solo

Si el menor va a viajar solo en un medio de transporte público, hay que saber que muchas compañías incluyen entre sus servicios el de acompañamiento a menores durante el trayecto (algunas exigen una edad mínima de 4 años). Hay que pedirlo al adquirir el billete, cumplir las normas de la empresa y quedarse junto al menor hasta que suba al medio de transporte. Al llegar a destino se entregará el menor sólo a la persona de la que se tengan los datos autorizados por los padres o tutores.

Cobertura médica

Más vale prevenir que curar, así que otro de los aspectos que hay que dejar atados si se viaja fuera de España es el de la cobertura médica. Dentro del Unión Europea se puede sacar con tiempo la Tarjeta Sanitaria Internacional, para que el menor sea atendido sin problemas en el caso de que se ponga enfermo o sufra algún percance. La podéis pedir en las dependencias de la Seguridad Social. Si las vacaciones son fuera de la Unión, es aconsejable contratar algún tipo de seguro privado. Asimismo, si el destino es un lugar considerado exótico, hay que consultar las recomendaciones sanitarias del Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad.

Igualmente, es necesario saber que hay muchos países que exigen visados especiales para ser visitados. Si es vuestro caso, informaros en la Embajada del destino porque a veces los visados son diferentes para menores.

Después de todo el papeleo previo… No os olvidéis en sacar fotocopias de todos los documentos, no vayáis a perderlos durante el viaje y, sobre todo, ¡disfrutad!

11 de julio, 2014

Consejos para conducir fuera de España en vacaciones

A la hora de plantearse unas vacaciones fuera de España, una de las cuestiones que os pueden venir a la mente es cómo desplazarse en el país destino. Una de las opciones que eligen cada vez más viajeros es o bien alquilar un vehículo o incluso desplazarse en su propio coche.

Moverse por el extranjero no es tan fácil como parece, ya que hay que tener cuenta varias normas, circunstancias y detalles. También os recomendamos que reviséis vuestro seguro o el seguro del coche que alquiléis, no vaya a ser que os llevéis una sorpresa desagradable.

Conducir

Permisos de conducir

Circular en la Unión Europea es más sencillo que en otros países, ya que los conductores sólo necesitarán la documentación del vehículo, el Documento Nacional de Identidad o el Pasaporte y el permiso de conducir vigente. La fecha de caducidad hay que mirarla bien, no vaya a expirar justo cuando estéis cruzando un país extranjero. Mejor salir de casa con los deberes hechos. Si vuestro destino está fuera de la Unión Europea o es un país que no haya adoptado el modelo de permiso previsto en los Convenios de Ginebra o Viena (Nueva Zelanda, por ejemplo), necesitaréis un Permiso Internacional. Tiene validez de un año, cuesta 10 euros y lo podréis solicitar en cualquier Jefatura de Tráfico o en la página web de la DGT.

Conducir por la izquierda

Originariamente todos los vehículos conducían por la izquierda. Sin embargo, cuando Estados Unidos empezó a despuntar fabricó sus primeros coches con el volante al revés, cambiando todo el sistema de tráfico como símbolo de rebeldía ante Inglaterra. Sin embargo, este modelo se ha extendido en gran parte del mundo, pero no en todo. Si viajáis a determinados países como Reino Unido, Irlanda, Malta, Japón, Indonesia, Tailandia, Australia, Nueva Zelanda… tendréis que practicar primero para acostumbraros a conducir por la izquierda. Y después, no perder la concentración durante todo el trayecto.

Millas versus kilómetros

En este aspecto tampoco existe uniformidad, mientras que un gran número de países utilizan los kilómetros para contar las distancias, otros tantos cuentan el espacio en millas. Hay que tener en cuenta que 1 milla equivale a 1,6 kilómetros aproximadamente. Al principio os puede costar hacer los cálculos, pero con el paso de los kilómetros o de las millas os acostumbraréis. Algunos de los países que miden en millas son Estados Unidos o Reino Unido.

Sistema de Viñetas

Existen varios países dentro de la Unión Europea en los que hay que pagar por usar sus carreteras, pero no se hace como en las autopistas españolas donde hay peajes, sino que se sirven de un sistema de viñetas. Hay que comprarlas antes de entrar al país y ponerlas en el parabrisas del vehículo. Se venden por día, semana o mes y si no la lleváis, la multa llegará a vuestro domicilio. Entre los destinos que exigen viñetas están Austria, Bulgaria, República Checa, Hungría, Montenegro, Rumania, Eslovaquia, Eslovenia y Suiza.

Normas y límites de velocidad

Cada lugar tiene sus peculiaridades, por lo que si vais a conducir, lo mejor es que os informéis con tiempo sobre qué normas hay cumplir en vuestro destino de vacacioones antes de partir. Por ejemplo, en países como Rumanía la tasa permitida de alcohol es de 0,0, ocurre lo mismo en Eslovaquia. Para saber las normas dentro de la Unión Europea os dejamos este enlace a la página de la Comisión Europea. Aquí encontraréis, entre otras informaciones, los límites de velocidad de cada estado.

Conducir una Vespa en Roma

Si lo que queréis es viajar en moto en el país destino, tendréis que informaros también sobre el tipo de permiso de conducción que necesitáis. Por ejemplo, para vehículos de poca cilindrada y dentro de la Unión Europea os valdrá el carnet B, el normal de automóvil. Si la moto es mayor de 125cc, lógicamente, os exigirán un permiso A. La moto es una buena manera de moverse por la costa para viajar hasta las calas más inhóspitas del Mediterráneo. Para países fuera de la Unión es necesario el Permiso Internacional, aunque en el algunos se puede conseguir un permiso de validez de un mes para conducir motos de pequeña cilindrada.

Precaución

Ante todo, lo más importante de conducir en el extranjero, como en España, es la precaución. Lo importante es llegar, se tarde lo que se tarde. ¡El viaje es el camino!

23 de junio, 2014

Cinco razones para hacer la maleta el día de antes

¿Os gusta hacer la maleta? ¿Sois de los que os hacéis listas? ¿Improvisáis? ¿Metéis cosas al vacío? ¿Sois ordenados? ¿Os la hace vuestra madre o pareja? Sea como sea, hoy os damos cinco razones por las cuales hacer la maleta el día de antes de la partida puede ser una buena opción para viajar más preparados ante los imprevistos.

Hacer la maleta

1. El tiempo

Las previsiones meteorológicas siempre son más acertadas cuanto más cerca de la fecha sean. Por tanto si hacéis la maleta el día de antes a vuestra partida sabréis con más probabilidad de acierto el tipo de clima que os espera en vuestro destino. Así evitaréis llevar más ropa de abrigo de la necesaria o si veis que va a hacer buen tiempo quizá os atreváis a meter el bañador. Además, si dan lluvias, podréis incorporar un paraguas plegable a vuestro equipaje. Seguro que os salvará de más de una situación.

2. Comodidad

Para ir de viaje lo mejor es utilizar la ropa con la que os sintáis más a gusto. Por eso si hacéis la maleta con demasiada antelación os vais a privar de poder llevar esos vaqueros tan fresquitos durante un tiempo o esa camiseta que tanto os gusta. No metáis las prendas del día a día demasiado pronto en la bolsa y lavadlas un día o dos antes para que estén limpias para vuestra aventura.

3. Evitar arrugas

La ropa si pasa mucho tiempo en la maleta termina arrugándose y si no tenéis plancha en vuestro destino o no os apetece planchar, lo más apropiado es esperar hasta el último momento para colocarla en la maleta y hacerlo de una manera inteligente para que no se note que ha permanecido doblada.

4. Artículos de Aseo

Las cremas, pastas de dientes, el maquillaje y demás líquidos es aconsejable que permanezcan el menor periodo posible dentro de la bolsa para minimizar el riesgo de fuga. Asimismo, se evita que el calor les afecte y lleguen en perfectas condiciones al destino. Metedlos de lo último para aseguraros de que van bien colocados y no hay posibilidad de que terminen estropeando todo lo que lleváis en el equipaje.

5. Planes de última hora

Nunca se sabe qué planes os esperan en vuestras vacaciones. Consultad la agenda de las Oficinas de Turismo, pero también no olvidéis de mirar los periódicos y las noticias on-line. Quizá descubráis con asombro que justo los días que vais a estar allí hay algún acontecimiento importante que no os queréis perder y para el cual necesitáis algo determinado como ropa de gala, chancletas o un gorro de natación.

27 de diciembre, 2013

¿Cómo hacer la maleta para la nieve?

Con la temporada de nieve es tiempo de disfrutar de las estaciones de esquí. Por eso os queremos ayudar con esta entrada para que no os olvidéis de nada y os llevéis en la maleta todo lo que necesitéis para pasar unos días inolvidables en la montaña. Si sois ya unos veteranos, sabréis de sobra qué meter en la bolsa, sino he aquí unos cuantas recomendaciones.

Maleta de nieve

Lo primero es saber cómo vais a viajar hasta la estación elegida. Si vais en coche no hay problema, ya que podréis llevar con vosotros todo lo que necesitéis. Eso sí no os olvidéis las cadenas de nieve para los neumáticos. La cosa se complica si viajáis en transporte público como lo pueden ser el tren, el autobús o el avión. Informaros sobre las condiciones de equipaje de la compañía con la que realicéis el trayecto. Si habéis optado por esta modalidad, quizá sea más cómodo y económico alquilar el material de esquí en el destino. Las estaciones suelen tener el servicio de alquiler de material, y en Centraldereservas.com podéis alquilar el material junto con vuestra estancia.

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15 de noviembre, 2013

Países a los que viajar sin visado desde España

Si vais a realizar un viaje fuera de las fronteras es siempre recomendable informarse de qué países exigen un visado para la entrada de ciudadanos de nacionalidad española con el fin de evitarse una sorpresa cuando lleguéis a destino.

Para conseguir dicho documento tendréis que tener pasaporte en regla (que no caduque antes de los seis meses de la fecha de comienzo de vuestro viaje), demostrar solvencia económica, disponer de un seguro médico y tener billete de ida y de vuelta, además de pagar por él (cada país pone sus propias condiciones).

Existen muchos más lugares que se pueden visitar sin la necesidad de tener que sacarse el visado

No obstante, existen muchos más lugares que se pueden visitar sin la necesidad de tener que sacarse el visado y a los que se puede acceder con el pasaporte o incluso, en los estados del Espacio de Schengen, con el carnet de identidad.

En Centraldereservas.com hemos realizado un listado de países que no exigen visa, separados por continentes para que sea más sencillo encontrar el destino al que queréis ir. No obstante, os instamos a que antes de salir de viaje os pongáis en contacto con la embajada o la oficina consular en España del país que vayáis a visitar para saber si necesitáis alguna documentación extra.

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04 de noviembre, 2013

Países a los que viajar con DNI

Una de las cosas que a veces se nos olvida antes de viajar es comprobar que nuestra documentación está en regla y que cumplimos con todos los requisitos burocráticos para poder entrar en el país de destino. Por suerte, gracias a diferentes políticas y acuerdos, las personas con nacionalidad española pueden circular por varios territorios europeos portando únicamente el Documento Nacional de Identidad (DNI).

Eso sí, siempre hay que revisar que dicho documento no caduque en menos de tres meses. Por eso os recomendamos, que antes de viajar comprobéis que todavía queda tiempo para que expire la fecha de vuestro DNI.

Países a los que viajar con DNI

¿Dónde podemos viajar?

Gracias al Acuerdo Schengen, que se firmó en 1985, pero que se puso en funcionamiento diez años después, los europeos podemos viajar libremente por un área denominada “Schengenlad”.

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18 de octubre, 2013

Al mal tiempo, buena maleta

www.ahoratocaviajar.com

www.ahoratocaviajar.com

Lo primero antes de partir, hay que mirar el parte meteorológico. Cuanto más cerca a la fecha de salida lo comprobéis, más posibilidades de acertar tiene. Existen muchas páginas web donde poder ver el tiempo como por ejemplo la página de la Agencia Estatal de Meteorología (donde podréis examinar el tiempo en España). Asimismo para descubrir qué tiempo va hacer en Europa o en el extranjero podéis utilizar el propio servicio del buscador Google.

Una vez, las tecnologías os hayan dado la noticia de que sí, de que va a llover, tendréis que preparar una maleta que os permita pasar los días sin problemas. Lo primero de todo, por supuesto, es hacerle hueco a un paraguas, e informarse también sobre si el destino en el que vais a estar es una zona con mucho viento o no.

Si suele pegar el aire es mejor que metáis en la maleta un paraguas resistente, no plegable. Porque si metéis uno de bolsillo es probable que con la primera ráfaga de aire las varillas se doblen para arriba y tengáis que tirarlo en la primera papelera que encontréis en el camino. Si no os gustan los paraguas, en su defecto, podréis meter en la maleta un buen impermeable. Incluso podéis llevar impermeable y paraguas, doble protección.

Si os decantáis por un paraguas pequeño, llevad también una bolsa de plástico para guardarlo en vuestro bolso o mochila, así no mojará lo que tengáis dentro.

En cuanto a la ropa, es aconsejable que metáis de más. Tanto si os mojáis como si no, es posible que os cambiéis más de una vez al día (una ducha calentita cuando regreséis al hotel o a mitad de día os devolverá la vida).

La propia humedad os hará que tengáis que cambiar de chaqueta. Además, si se os moja la ropa es mejor que tengáis de sobra porque, dependiendo del hotel, quizá no se seque de un día para otro. También podéis meter un gorro o un pañuelo, nunca sabes cuando lo vas a necesitar.

El tema pies también es importante. Comencemos por el calzado. Hay que llevar más que el par puesto. Es recomendable asegurarse que las botas, zapatillas o zapatos que viajen con vosotros están en perfectas condiciones. Si tienen alguna ranura en la suela, desechadlos y comprad unos nuevos.

Hacer turismo con los pies mojados es un incordio.

Si a pesar de todo se mojan y el agua llega a los pies, llevar siempre calcetines de más, para poder cambiarlos si es necesario. En lugares con mucha lluvia, podéis llevar también botas de agua, últimamente se han puesto de moda y podréis encontrar modelos económicos y muy útiles.

También estaría bien que llevarais una toalla de mano para meterla en vuestra bolsa. En el caso de que se os moje el pelo, podéis sacarla y para evitar un poco la humedad. Existen toallas diminutas muy absorbentes, que no pesan nada y que su secado es muy eficaz. Ocupan poco y os pueden evitar un buen resfriado.

Para los documentos, podéis llevar fundas que no dejen pasar el agua. No hay nada que fastidie más que se os moje el pasaporte. Si no encontráis una funda impermeable, una opción es comprar bolsas para congelar alimentos y meter allí vuestros documentos más importantes como los papeles de la reserva del hotel o los planos de los lugares a visitar.

Si vais bien preparados para el agua, la lluvia puede ser un mal menor, ya que las fotografías del destino derrocharán sentimiento. Y ya sabéis, al mal tiempo, buena cara :)

¿Qué trucos tenéis vosotros para hacer turismo cuando llueve?

10 de junio, 2013

¿Cuánto puede pesar mi maleta?

Muchas veces el peso de la maleta es el principal quebradero de cabeza cuando nos vamos de viaje en avión. Para evitar sorpresas desagradables en el aeropuerto es esencial informarnos siempre de las condiciones de equipaje de cada compañía aérea. Estas pueden variar dependiendo del destino y de la clase del billete. Pesar y medir con antelación los objetos que vamos a facturar nos puede hacer ahorrar bastantes euros.
En Centraldereservas.com hemos hecho un resumen de las principales normas de las compañías que operan en España para facilitaros el viaje. Además, os recomendamos que antes de adquirir un billete comparéis precios de las tarifas que ofrecen porque quizá así consigáis menores costes en vuestros vuelos.

Lo primero que tenéis que tener en cuenta antes de viajar es saber si con el precio del billete viene incluido poder facturar una maleta sin cargo extra o, si por el contrario, cada bulto en bodega hay que pagarlo aparte.Esto os lo indicarán cuando adquiráis el billete. Si tenéis que pagar la maleta es aconsejable hacerlo on-line, ya que es mucho más barato que tener que hacerlo en el aeropuerto.

Una vez disponéis del derecho de poder facturar equipaje, hay que informarse sobre el peso máximo que se puede llevar. Normalmente las compañías permiten un peso de entre 20 ó 23 kilos, pero esto depende de cada una de las aerolíneas y de la clase del billete. Sin embargo, si quieres facturar bultos más pesados, existe la opción de pagar una cuota de sobrepeso. En muchas aerolíneas permiten que con esta tasa vuestra maleta pueda ser de hasta 32 kilos. Al igual que con la compra de derecho de equipaje, si sabéis que os vais a sobrepasar de los kilos indicados en el billete es mejor comprar el derecho a llevar más peso en Internet, ya que sale más económico.La política de sobrepeso es diferente en cada aerolínea. Algunas te cobran por cada kilo de más, mientras que otras lo hacen por intervalos de kilos.

Así que una vez metido todo en la maleta hay que pesarla. Muchas personas se esperan a hacerlo en la báscula del aeropuerto, pero es mejor hacerlo con antelación por si tenemos que dejar alguna pertenencia y no queremos abandonarla. Se puede utilizar una báscula de peso de casa o acudir a alguna farmacia cercana. Sabiendo el peso, os ahorraréis los nervios en el mostrador de facturación.

Asimismo, si pensáis llevar con vosotros artículos considerados especiales como por ejemplo material deportivo, equipos de grabación o carritos de bebes, entre otros, deberéis informaros de las condiciones de cada compañía para saber las exigencias que tenéis que cumplir y cuánto tenéis que pagar por poder facturar esos objetos.

Una vez pasados todos estos controles, también hay que saber que existen una serie de productos que está totalmente prohibido meter dentro de las maletas. Algunos pueden parecer inofensivos como encendedores, pinturas, pegamentos o bombonas de gas para camping. Podéis consultar la lista en la página de Aena.

Por último, un par de consejos más. Si tenéis alguna duda, antes de hacer vuestra maleta, llamad a la compañía aérea. Ellos os atenderán y os responderán a todas vuestras preguntas. Además, recordad que cuando facturéis vuestro equipaje en el mostrador os entregarán una etiqueta que tendréis que guardar hasta el final del viaje. En caso de pérdida o daño será esencial.

¡Buen vuelo!

17 de abril, 2012

Trenes, aviones, coches… viajar con salud

Si la enfermedad complica la vida, habitualmente, a quien la padece (y a su entorno), cuando el trastorno se produce durante un viaje, las complicaciones se multiplican. Por esta razón, quizás, no estaría de más tomar algunas precauciones… para evitarse problemas… y más cuando estos males están estrechamente relacionados con los traslados viajeros, como por ejemplo, la cinetosis, una reacción del cuerpo humano frente al movimiento.

¿Cuándo aparece la cinetosis? Pues se da especialmente cuando se viaja en embarcaciones (cuanto más pequeñas, peor) y en coches (en avión sólo se da con fuertes turbulencias en la atmósfera). Algunas medidas preventivas podrían ser no sentarse en el centro del vehículo (o embarcación), colocarse en un lugar bien ventilado, no leer y tratar de no mover demasiado la cabeza. También existen en el mercado medicamentos, en forma de chicles, comprimidos, supositorios o ampollas bebibles, que pueden ser de gran ayuda.

¿Y quien no ha oído hablar del jet-lag? Aquí el problema es la alteración del sueño, ocasionado por cruzar muchas zonas horarias en un corto espacio de tiempo (algo, evidentemente, especialmente frecuente en los viajes internacionales). Para no sentir sus efectos adversos (deshidratación, fatiga, estrés, indigestión, malestar general, insomnio reducción de las facultades físicas y mentales…) se puede aprovechar el propio vuelo para, por ejemplo, dar cabezaditas, ingerir comidas ligeras, evitar el alcohol y beber mucho agua y/o zumos antes y durante el vuelo. Ah… y al llegar, nada de irse a dormir. Lo mejor es adaptarse, lo antes posible, a las horas de sueño y comida de nuestro destino.

DATOS PRÁCTICOS

http://www.msps.es/profesionales/saludPublica/sanidadExterior/salud/consejosViajero.htm