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Qué hacer si te pierden la maleta en el aeropuerto

09 de septiembre, 2016

Cuando se factura una maleta, siempre hay un pequeño miedo a que no llegue a destino. En la mayoría de las ocasiones no ocurre nada inesperado y cuando aterrizamos, la maleta nos espera en la cinta de equipaje. Sin embargo, hay veces, que vemos cómo el tiempo va pasando y nuestra bolsa no aparece. Tranquilos, por si os sucede, que esperemos que no, aquí os dejamos algunos consejos de cómo actuar cuando pierden la maleta en el aeropuerto.

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Conservar el adhesivo de la maleta

Cuando facturéis el equipaje, guardad bien el adhesivo que os darán en el mostrador. Así podréis verificar que habéis facturado el bulto o los bultos con los que viajáis y que no han llegado.

No perder los nervios

Intentad mantener la calma. Una vez desaparecido nuestro equipaje por mucho que os alteréis no vais a conseguir nada. Respirad y contad hasta 10 las veces que haga falta. Una vez calmados y con la cabeza fría, empezad con los pasos a seguir.

Ir al mostrador de la aerolínea o de AENA

Una vez cerciorados de que no hay más equipaje por salir y de que nuestra maleta no está, hay que acercarse hasta el mostrador de la aerolínea con la que hemos volado, a su su agente handling (empresa de asistencia en tierra a las compañías aéreas), o al de AENA para tramitar el Parte de Irregularidad de Equipaje (PIR). Rellenarlo es un requisito necesario para hacer constar el problema y para que la compañía aérea pueda tramitar la incidencia.

Compensación de la aerolínea

Las compañías están obligadas a cubrir los costes básicos de los viajeros durante los días que la maleta está desparecida. Normalmente son unos 35 euros por día. Por si acaso, si compráis cualquier cosa, conservad el ticket para después poder reclamar. Eso sí, usad el sentido común y adquirid sólo lo primordial.

La maleta perdida no está perdida hasta los 21 días

Una maleta no se considera perdida hasta 21 días después de la llegada del vuelo. A partir de ese día ya se puede reclamar indemnización por pérdida y la cuantía puede llegar hasta los 1.131 euros por pasajero según el Convenio de Montreal. Si aparece, la maleta permanecerá a disposición del viajero durante 3 meses, si en ese período no se ha recogido, la aerolínea podrá subastarla.

Es importante intentar no incluir en la maleta objetos de gran valor porque, a no ser que los tengas asegurados o que previamente realices con la aerolínea una declaración de su valor, la compañía aérea no se hará responsable de reembolsarte el importe de estos valiosos objetos.

Llegar a los tribunales

Según informa AENA en su web “si no se recibe contestación de la compañía o ésta no nos satisface, se puede acudir a los tribunales en el plazo de dos años a partir de la llegada de la aeronave o del día en que hubiese debido llegar”.

Llevar en el equipaje de mano lo más importante

Como más vale prevenir que curar, no está de más meter en el equipaje de mano lo más importante. Pero además, podéis llevar encima alguna muda por si acaso, un pequeño neceser y alguna camiseta extra. Si os pierden el equipaje, lo agradeceréis.

Consejos para viajar a la UE

02 de septiembre, 2016

Viajar a un país de la Unión Europea es cómodo y sencillo. No se necesita visado, ni permisos especiales y la libre circulación de personas facilita el viaje. No obstante, para que vuestra experiencia sea de diez, os dejamos unos cuantos consejos que podéis seguir para disfrutar al máximo vuestra escapada.

Foto Europa, Alemania, Munic

Activar el Roaming

Hasta hace poco llamar o conectarse a Internet desde fuera de las fronteras de España era una temeridad a la que sólo se atrevían algunos valientes. Sin embargo, la realidad ha cambiado gracias una ley europea y ahora navegar y hablar desde otro país de la Unión es mucho más barato. De momento (hasta junio de 2017), cada compañía tiene sus condiciones, así que lo mejor es que os informéis antes de viajar sobre la tarifa que se os va a aplicar y, por supuesto, que lo activéis. Ya no habrá excusa para no mandar un whatsapp a la familia con fotos sobre cómo ha ido el día.

Sacarse la Tarjeta Sanitaria Europea

Toquemos madera para que no pase nada, pero en el caso de que os encontréis mal o sufráis algún pequeño accidente, tenéis la sanidad asegurada. Antes de partir, sacaros la Tarjeta Sanitaria Europea. Se puede solicitar tanto por Internet a través de la Sede Electrónica de la Seguridad Social o presencialmente en cualquiera de los Centros de Atención e Información de la Seguridad Social (CAISS), solicitando cita previa. Si estáis trabajando la validez de la tarjeta será de dos años. Después cada país aplicará su propia norma cuando acudáis a la consulta y no os extrañe si en el momento os cobran en efectivo. Posteriormente se os devolverá el dinero, según el acuerdo que hay entre países. Si tenéis dudas respecto a este tema, preguntad en la Seguridad Social antes de salir de viaje.

112, número universal

En la misma línea, si sucede cualquier accidente o necesitéis llamar a los bomberos o a la policía, es bueno saber que el 112 funciona en todo el territorio europeo. Es gratuito.

Llevar el Pasaporte

Con el Documento Nacional de Identidad es suficiente para moverse por Europa. Aún así, no está de más meter en el bolso el Pasaporte. ¿Por qué? Porque si se pierde uno, siempre se va a tener el otro para poder usarlo. Si además hacéis una fotocopia de ambos y la lleváis encima, mejor que mejor.

Inscribirse en el Registro de viajeros

Otra acción que se puede realizar antes de partir es inscribirse en el Registro de Viajeros del Ministerio de Asuntos Exteriores. Es indicado para estancias de menos de 90 días en el país destino y sirve para facilitar la localización de los inscritos y el contacto con sus familias en caso de que se produzca una emergencia grave.

Conocer la normas viales de cada país

Es también primordial leer sobre el país de destino para conocer si existe alguna normativa especial de tráfico. Si se está viajando en coche por Europa, es recomendable conocer si se necesita algún permiso especial. Por ejemplo, en Eslovenia es obligatorio conducir con una viñeta (pegatina) que hay comprar para circular por sus autovías. Si no se lleva, podéis ser multados. Igualmente debéis saber cuál es la tasa de alcoholemia con la que ya no se puede conducir (es distinta en cada país) o el límite de velocidad máximo, puesto que es diferente en cada estado. Lo que no cambia es el uso del cinturón, que es obligatorio en todos los países miembros.

Consejos para viajar con mucho calor

19 de agosto, 2016

A veces en nuestros viajes se cuela un invitado no deseado: el calor. Viajar en los meses de julio y agosto puede significar que durante nuestra estancia vamos a sudar, así que hay que ir preparados con planes y con un buen equipo para no terminar con una lipotimia que nos fastidie las vacaciones.

Couple taking pictures in Plaza de Cibeles, Madrid

Aquí van algunos consejos que os pueden servir para soportar mejor las altas temperaturas.

Consultar el tiempo

Antes de partir es muy aconsejable visitar la página oficial de la AEMET para conocer las previsiones meteorológicas del destino. No son exactas, pero nos darán una idea de qué días van a ser los más calurosos. Para esas jornadas se pueden programar actividades en las que la exposición al aire libre sea menor. Es decir, los días de más calor, un museo con aire acondicionado, un acuario o una catedral son los mejores destinos para pasar una jornada lejos del sol.

Preparar una maleta muy completa

Si el calor os acompaña durante el viaje, deberéis meter en la maleta más ropa de lo normal, ya que probablemente os cambiéis varias veces al día. Llevad camisetas finitas y fresquitas, así como pantalones o faltas cortas. No olvidéis de meter unas sandalias cómodas para andar. Así el pie respirará.

Hotel céntrico

Lo más normal es que durante el día sudéis, ya que será inevitable ir a lugares donde el sol os alcance. Por eso coger un hotel céntrico es esencial. Podréis ir a media tarde a daros una ducha para refrescaros. Además es aconsejable que el hotel disponga de aire acondicionado en las habitaciones y si es posible que se pueda programar para que la estancia esté fresquita cuando lleguéis. Y si además, el establecimiento dispone de piscina, un buen chapuzón os alegrará el día.

Crema solar y gorras

La crema solar os puede salvar de unas quemaduras peligrosas. No escatiméis y comprad una buena protección. El sol os dará en todas las partes del cuerpo por lo que echaros crema de manera constante a lo largo del día. Igualmente, llevad algo para cubrir vuestra cabeza. Una gorra, un pañuelo, un sombrero… Lo agradeceréis. También puede ser una buena idea llevar un paraguas por si hay que hacer fila al sol para entrar a algún monumento. Con uno plegable en el bolso, será suficiente.

Parad las veces necesarias

No por ver todo, el viaje va a ser mejor. Así que descansad y sentaros en las terrazas locales para disfrutar de un turismo más relajado. Tomad fuerzas con una limonada bien fresca o con una cerveza. Si hace demasiado calor, optar por entrar en bares con aire acondicionado. Igualmente, llevad agua encima. Lo mejor es que vayáis comprando para que esté fresca y no sea una sopa que encima pese en el bolso.

Consejos para viajar a Eurodisney

18 de diciembre, 2015

Disneyland París es un destino mágico para niños de todas las edades. Es un parque tan grande que hay que saber organizarse y tener pensado de antemano lo que se quiere hacer para disfrutar al máximo y no perderse lo más importante. También es aconsejable saber varios trucos que pueden facilitar la experiencia en el parque temático.

Disneyland

Os dejamos algunas recomendaciones que harán de vuestra estancia en Disneylandia un recuerdo inolvidable.

  • Planificar. Como hemos señalado, el parque es enorme y presenta un montón de propuestas. Lo mejor es que antes de ir, le echéis un vistazo al mapa y señaléis las atracciones en las que sí o sí queréis montaros. También es aconsejable que os informéis sobre los horarios de los desfiles y de los espectáculos para no perderos ninguno de ellos. Encontraréis en el parque toda la información actualizada en los mapas disponibles en las taquillas de los Parques Disney y en City Hall, en el Parque Disneyland.
  • Hoteles en Disneyland. Existe la posibilidad de alojarse en un hotel dentro o al lado del parque. Es la manera más cómoda de visitar Disneylandia, ya que no perderéis tiempo en los desplazamientos. Además muchos de los hoteles disponen de actividades especiales para los huéspedes.
  • Fast Pass. Para evitar filas muy largas en las atracciones más populares existe la opción de adquirir un pase rápido. Para sacarlos cada atracción dispone de una máquina con la que, con vuestra entrada al parque, podréis sacar un fast pass por persona y atracción. Está sujeto a la disponibilidad de plazas ese día. Lo mejor es cogerlos a primera hora de la mañana, para asegurar que tendréis hueco.
  • Fechas mágicas. Hay épocas del año en las que Disneyland París dispone de una programación especial. Una de ellas es Navidad, puesto que se engalana para celebrar por todo lo alto estos días tan señalados. Las actividades suelen comenzar en noviembre e incluyen desfiles navideños, actuaciones singulares y el encendido de un árbol gigante, entre otras muchas.
  • Servicios para niños. Si viajáis con peques, podréis encontrar servicios pensados para ellos. Por ejemplo, en una atracción os podréis turnar para que la segunda persona no tenga que volver a esperar en la cola para subirse si se ha quedado con el niño mientras su pareja se ha montado en la atracción. Además en los restaurantes hay tronas y calienta biberones. Y por si no queréis ir con la sillita desde casa se pueden alquilar sillas de paseo en Town Square Terrace, cerca de la entrada al Parque Disneyland y Studio Services, en la entrada de Walt Disney Studios.
  • Puntos para ver a los personajes. Irse de Disneyland sin ver a Mickey y a sus secuaces puede ser un poco frustrante para los más peques (y también para algunos mayores) por lo que para hacerse una foto con los personajes Disney hay ubicaciones especiales en el Meet ‘n’ Greet’ y en algunos restaurantes.
  • Diversión asegurada. Estáis aquí para pasarlo bien. Olvidaros de las prisas, de la vergüenza y de las responsabilidades. Disfrutad como niños y en familia de la magia de este lugar.

En este enlace encontraréis más consejos para aprovechar al máximo vuestra visita. ¡No olvidéis reservar con antelación!

Cómo preparar una maleta para ir al otro hemisferio

11 de septiembre, 2015

La tierra se divide en dos hemisferios. Europa queda en el hemisferio norte, sin embargo, gran parte de África subsahariana, Oceanía y parte de América del Sur están en el hemisferio sur. Esto no es una clase de geografía, sino una advertencia si viajáis a estos destinos, ya que hay diferencias entre sus estaciones y las nuestras.

Mundo hemisferio

Para que no os pille a pie cambiado, os damos algunas ideas de cómo preparar vuestra maleta.

  • Ropa de todas las estaciones
    Lo primero que hay que tener en cuenta es que las estaciones del año van al revés, por lo que a la hora de preparar el equipaje hay que tener esto muy en cuenta, ya que aunque aquí nos estemos helando, quizá allí haya una ola de calor que os achicharre. Así que meted ropa de la estación del año que os aguarde en destino, pero también alguna prenda para vuestra llegada a casa. No os vayáis a resfriar o os dé una lipotimia del calor al aterrizar en España.
  • Enchufes y adaptadores
    Este es un consejo adaptable a todo tipo de viajes al extranjero, ya que no todos los países usan el mismo tipo de enchufes. Así que si no queréis quedaros sin batería y sin la posibilidad de recargar vuestros dispositivos electrónicos, informaros sobre el tipo de enchufes en destino y coged una regleta por si hay sólo un enchufe en vuestra habitación. Tampoco está de más llevar una o dos baterías portátiles.
  • Entretenimiento para horas de vuelo
    Viajar al hemisferio sur significa muchas horas de viaje, así que éstas se pasarán más rápidas si estáis acompañados de un buen libro. También podéis llevaros otros aparatos para el ocio como un ebook (así seguro que no se os acaban las novelas que leer) o una tablet, donde podréis jugar a algún juego o ver alguna película. Tampoco descartéis llevar una baraja de cartas.
  • Calzado adecuado
    El calzado es el principal aliado para que unas vacaciones salgan bien. Así que antes de salir de viaje, estudiad qué tipo de terreno os espera. Nuestro consejo es que vayáis a donde vayáis siempre metáis en la maleta unas buenas zapatillas deportivas que os permitan andar y acceder a lugares no asfaltados. Nunca se sabe si haréis alguna excursión o no. Tampoco olvidéis una chancletas porque así, entre otras cosas, no iréis descalzos en el hotel.
  • Antimosquitos
    Esto es recomendable en cualquier desplazamiento, pero si os desplazáis a países de África o América del Sur, no os olvidéis los antimosquitos. No tienen porque picaros, pero es mejor ser precavido, que después sufrir los picotazos.
  • Crema solar
    Otro elemento obligatorio en toda maleta es la crema de sol. Sea la estación del año que sea, vais a pasar muchas horas al aire libre, por lo que proteged vuestra piel.
  • Cámara de fotos
    Queremos ver qué visitáis. Viajar a través de vuestra experiencia. No sólo nosotros, sino que seguro que vuestros amigos y familiares están deseando que les contéis qué hay en el destino y qué mejor manera que hacerlo ilustrando los recuerdos con vuestras fotos.

Y vosotros, ¿qué creéis indispensable a la hora de preparar una maleta para ir al otro hemisferio?

Mundo hemisferio

Consejos para viajar por tu cuenta

04 de septiembre, 2015

¿Viaje organizado o viaje por tu cuenta? Si sois de los que elegís la segunda opción, os traemos algunas sugerencias para que le saquéis el máximo partido a vuestras escapadas.

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  • Organización

Una salida organizada por un mismo es una buena manera de ahorrarse dinero y de disfrutar de la libertad de elegir qué hacer en cada momento. No obstante, para no perder el tiempo o evitar lugares que no merecen la pena o peligrosos, hay que informarse bien del destino y hacer un pequeño planning. Podéis elaborar una lista de imprescindibles y repartirlos por los días que vais a pasar allí. Consultad igualmente los horarios y los días de apertura de los museos, monumentos o restaurantes que tengáis en mente visitar. Una buena organización es éxito asegurado. Eso sí, tened en cuenta que los viajes son cajas de sorpresas, así que los planes pueden modificarse en todo momento.

  • Jugar con flexibilidad de fechas

Ya que lo preparáis de manera independiente, tenéis más libertad a la hora de elegir las fechas de salida y de llegada. No son paquetes cerrados. Jugad con eso para contratar los billetes más económicos (quizá es más barato salir un martes que un viernes) y los mejores hoteles. Si lo cogéis con tiempo, habrá más hoteles con buena relación calidad-precio disponibles.

  • Hacer caso a los comentarios de la web

A la hora de decantaros por un alojamiento, podéis mirar los comentarios y la puntuación sobre los mismos para decidiros. Escogeréis también la zona. En los viajes organizados normalmente esto está preestablecido. En Centralderservas.com encontraréis comentarios y una larga lista de sugerencias. Además, estad atentos a las ofertas de hoteles y apartamentos de la página.

  • Coger seguro en los billetes y hoteles

Al ser por libre, nuestro consejo es que, aunque cueste un poco más, cojáis la reserva con seguro de anulación. Nunca se sabe si puede suceder algún imprevisto que haga, ojalá no sea el caso, que tengáis que suspender el viaje. Igualmente, si viajáis a Europa, llevad la tarjeta sanitaria europea y si lo hacéis a otros países, contratad un seguro médico. Más vale prevenir…

  • Llevar algo de dinero en metálico del país

Si os desplazáis a países con moneda de curso legal diferente al Euro, llevad algo de dinero suelto desde casa, aunque sólo sea para poder coger un medio de transporte desde la estación o el aeropuerto. Os puede servir de gran ayuda. También es recomendable que conozcáis las combinaciones para llegar desde allí hasta vuestro alojamiento. Si no, siempre podéis preguntar en información y turismo; o contratar el servicio al reservar el hotel (si está disponible).

  • Maneja el inglés o algo del idioma local

Otro consejo para salir al extranjero es manejar el inglés, por lo menos lo básico. Si no entendéis nada, puede llegar a ser muy frustrante. Así que antes de partir, repasad este idioma.

  • Leer un libro ambientado en el destino

Otra sugerencia es que antes de comenzar la aventura, busquéis alguna novela ambientada en el destino. Os ayudará a comprender mejor el lugar y además estaréis entretenidos y vuestras ganas de llegar irán in crescendo a medida que avancen los capítulos del libro.

Y vosotros, ¿qué consejos daríais a alguien que viaja por su cuenta?

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Cómo viajar barato

08 de mayo, 2015

¿Cómo viajar barato? Está pregunta es casi tan repetida como ¿cuál es el sentido de la vida? Si sois amantes de los viajes, seguro que tenéis vuestros trucos para ahorrar dinero y encontrar chollos a la hora de hacer turismo. ¿Qué se puede hacer para encontrar viajes económicos? Aquí van algunas ideas.

Ahorrar en tus viajes

Planificar con tiempo

Hoy por hoy es complicado planear, ya que en muchos trabajos a hasta última hora no sabes cuándo vas a tener vacaciones o si estás desempleado esperas encontrar un puesto. No obstante, si tenéis la suerte de poder saber con antelación qué días vais a tener libres, podéis coger con tiempo tanto los billetes de medios de transporte, como el hotel como entradas a determinados eventos. Así os ahorraréis unos cuantos euros. Además tendréis más opciones para elegir, ya que no habrá casi ningún hotel o vuelo completos.

Leer sobre el destino

Gracias a Internet, cada vez hay más opiniones veraces sobre los lugares turísticos. Entrad en foros sobre los que se hable de experiencias de viajeros en los sitios a los que queréis ir. Ellos os guiarán sobre cómo hacer que un trayecto salga más barato o os darán consejos sobre restaurantes y bares donde acudir con una buena calidad/precio. En cada uno de los alojamientos de Centraldereservas.com encontraréis, además, comentarios de viajeros como tú que valoran su estancia (y podéis conseguir premios mensualmente por contestar tras vuestra estancia).

Conocer el Día de los Museos

Informaros sobre qué días hay descuentos especiales en los destinos a los que vais. Normalmente hay fechas fijas en las que la entrada a museos y monumentos es gratuita. Eso sí prepararos para hacer fila o madrugar para ser los primeros en entrar.

Comprar la Tarjeta de Turismo de las ciudades

Muchas ciudades europeas disponen de tarjetas mediante las cuales por un determinado precio puedes entrar en un gran número de museos y sale más barato que ir pagando cada uno de manera individual (además os evitaréis filas). Sacad cuentas a ver si os merece la pena. Además, muchas veces las tarjetas incluyen el medio de transporte.

Adquirir bonos de viajes

No compréis el billete de uno en uno en autobuses, metros o tranvías. Si compráis bonos, cada trayecto os saldrá más barato. También es recomendable conocer las ofertas de trenes en otros países. Por ejemplo en Alemania, Bélgica o Austria existen descuentos importantes los fines de semana o reducciones de precio si los viajes de ida y de vuelta se hacen en el mismo día. Informaros bien antes de ir. También podéis alquilar bicis, una manera fácil y barata de moverse.

Alojarse en un hotel céntrico

A veces uno se decanta por un hotel sólo por el precio, sin fijarse en su localización y a la larga sale más caro. Escoged un alojamiento en una buena zona, quizá sea más caro, pero ahorraréis en transporte y en tiempo.

Decantarse por un apartamento

Otra opción es alojarse en un piso o en un aparthotel donde podáis cocinar vosotros mismos. Así gastaréis menos, ya que podréis comprar en el supermercado y hacer todas las comidas del día en casa.

Buscar lo auténtico

Huid de los restaurantes más turísticos. Buscad hasta encontrar algo auténtico, donde los clientes sean autóctonos y no turistas como vosotros. Seguramente todo esté más bueno y encima el precio sea más ajustado a la realidad.

Respetar el horario europeo de comidas

En vez de comer como en España de manera copiosa a medio día, picad a media mañana algo ligero, y a eso de las 19:00 cenad abundante y sentados en algún restaurante. Así, además de cundiros más el día, ahorraréis en comida.

¡A viajar! 🙂

 

Viaja buscando lo que te guste, no lo famoso

24 de abril, 2015

¿Os habéis llevado alguna vez algún chasco en vuestros viajes? Siempre hay sitios totémicos en todos los destinos. Lugares que han saltado a la fama y que hay que ver sí o sí. Sin embargo, muchas veces, una vez se alcanza el lugar, nos llevamos una gran desilusión al comprobar que es un producto 100% hecho para sacar el dinero a los turistas.

Vacaciones

No os dejéis llevar por las modas e id a los sitios que sepáis que os van a gustar o que más os llamen la atención. Desgraciadamente, en los monumentos o enclaves más célebres se ha desarrollado una estrategia para conseguir ingresos a costa de los incautos que, seducidos por la fama, se dejan euros y euros por servicios que no lo valen.

Por esa razón, cuando planifiquéis vuestros viajes, tened en cuenta vuestros gustos, la distancia a la que está el lugar, el precio… Dejaros aconsejar por otros viajeros que hayan estado para saber si merecen o no merecen la pena. No vayáis a recorrer 100 kilómetros para aparecer en un monumento que os pueda defraudar. Y sólo si tenéis tiempo, acercaros hasta el monumento, o probad ese plato o bebed esa bebida que tiene tanta fama, pero que a priori no ha captado vuestro interés. Así descubriréis si es un producto creado especialmente para turistas o no.

Una última apreciación, no todos los lugares famosos decepcionan, sino que hay muchos que son conocidos por muchas y buenas razones.

¿Qué lugares famosos os han decepcionado? ¿Cuáles os han sorprendido?

Qué llevar de viaje en primavera si eres alérgico

10 de abril, 2015

Alerta. Llega la primavera. Empieza el calor, el paisaje está precioso, florece la naturaleza… Todo idílico, sino eres alérgico. Con la llegada de la eclosión de las flores llegan las alergias primaverales, toda una tortura para quienes la sufren. No obstante, si os encontráis dentro de este colectivo, no dejéis que os arruine un viaje.

Primavera

¿Qué os tenéis que llevar? Os dejamos una lista de objetos y consejos que pueden ayudaros a sobrevivir a esta temporada.

1. Pañuelos. Uno de los síntomas más comunes entre los que tienen esta dolencia es la congestión nasal que viene acompañada de estornudos y moquita. Por eso nunca puede faltar en vuestro bolso o bolsillo un paquete de pañuelos de papel o pañuelos de tela. Os sacarán de un apuro cuando os sobrevenga un ataque de estornudos. Además, evitaréis situaciones embarazosas.

2. Gotas para los ojos. Los ojos son otras de las víctimas de los ataques. Se resecan, pican, escuecen… Para que no sufran, de vez en cuando alíviadlos con gotas. Preguntad a vuestro médico o en la farmacia de confianza qué gotas son las más adecuadas para vuestros síntomas. También podréis protegerlos con unas buenas gafas de sol.

3. Los antihistamínicos. Si sois alérgicos seguro que los conocéis. Antes de partir de viaje, aseguraros que tenéis suficientes de los que os ha recetado el médico en anteriores ocasiones. Os pueden ayudar a sentiros mejor. Además es recomendable, llevarlos siempre a mano.

4. Spray nasal. En caso de que no podáis apenas respirar, existen sprays en el mercado que podrán ser útiles para limpiar las fosas nasales. Igual que en los puntos anteriores, consultad con vuestro médico de cabecera o farmacéutico.

5. Evitad naturaleza. Si conocéis vuestra alergia, intentad evitar los lugares donde se concentra mayor contenido de polen en el aire. No vayáis a campos de frutales en flor o plena naturaleza y si lo hacéis, podéis llevar una mascarilla. Asimismo, no os alojéis en campings, y buscad hoteles alejados de espacios con gran polinización.

6. Aplicaciones. Existen aplicaciones móviles que os avisarán de los niveles de pólenes en el destino que vais a visitar. Una de las más conocidas es Alterta Polen, que recoge los datos de las estaciones del Comité de Aerobiología de la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica.

7. Ducha al final del día. Una vez terminéis la jornada de turismo o antes de bajar a cenar, podéis cambiaros de ropa y lavaros la cabeza. Así limpiaréis todo resto de polen que haya podido quedar adheridos a vosotros.

¿Sois alérgicos? ¿Qué hacéis para eludir al polen en los viajes? Compartid con nosotros vuestra experiencia para que todos los viajeros disfruten de unas vacaciones sin congestión ni malestar.

Consejos para viajar a hacer una carrera

27 de marzo, 2015

Hay una nueva moda que se está imponiendo en las tendencias de viaje. Cada vez más personas disfrutan de un tipo de turismo donde se combina el deporte y el ocio. Si sois de aquellos que se desplazan hasta otras ciudades o puntos geográficos para realizar una 10k o una maratón, tenemos algunos consejos para vosotros. ¿Qué es recomendable hacer cuándo se viaja para participar en una prueba deportiva?

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1: Llegad el día de antes
Nunca viajéis el mismo día de la carrera, a no ser que el destino esté muy cerca de vuestra casa. Es recomendable llegar al menos el día de antes para descansar, evitar los nervios del desplazamiento y aclimatarse.

2: Elegid un buen hotel
Esto es clave tanto para el antes como para el después. Iros a la cama pronto y dormid entre 7 y 9 horas. Para ello escoged un establecimiento cómodo, tranquilo y que os asegure una noche sin ruidos ni estrés. Una vez realizada la prueba, también agradeceréis una buena ducha o baño que devuelvan a vuestros músculos una sensación de bienestar.

3: Medio de transporte cómodo que permita llevar equipo
Viajad en un vehículo o transporte público que no produzca dolores de cabeza ni de espalda. Pagar más a veces es sinónimo de comodidad. Así que mirad con tiempo billetes y rutas y decantaros por aquella que sea la mejor para vuestro cuerpo y donde podáis llevar lo que necesitéis de manera sencilla.

4:Alimentación adecuada
El día de antes de la carrera evitad comidas pesadas y picantes. Igualmente para coger fuerzas desayunad. Eso sí algo equilibrado, que os siente bien al cuerpo. Los hidratos de carbono dan energía y os ayudarán a encarar los kilómetros con más vigor.

5:Trotad 24 horas antes
No os deis la gran paliza, pero intentad mantener al cuerpo en forma. Buscad un hotel que tenga cerca un lugar donde poder salir a correr. Haced una carrerita corta y estirad. Vuestros músculos os lo agradecerán al día siguiente.

6: Llevad botiquín
No tiene que pasar nada, pero no está de más llevar algunas vendas, spray reflex, betadine y mercromina en una especie de botiquín. En el caso de que os pase algo, podréis actuar con rapidez y no tendréis que buscar las farmacias de guardia del lugar. Asimismo, no os olvidéis la tarjeta sanitaria.

7: Lo importante es participar
Sea cual sea el resultado de la carrera, después de haberla realizado, lo que tenéis que hacer es disfrutar de los atractivos del destino. Acudid a la Oficina de Turismo más cercana y que os informen sobre los principales puntos de interés del lugar. Y si estáis muy cansados, no dudéis en relajaros probando la gastronomía de la zona.

8:Punto de encuentro
Las carreras suelen ser multitudinarias y si corréis seguramente no llevéis el móvil encima. Si vais con más corredores o con acompañantes, fijad una hora y un lugar cerca de la línea de meta donde veros después de terminar. Calculad cuanto creéis que os va a costar acabar la prueba. Si no siempre podréis reencontraros en el hotel.

Vosotros, ¿qué consejos nos dais para viajar y realizar una prueba deportiva?